La douleur pendant l’ovulation est une sensation désagréable qui affecte en moyenne un tiers des femmes et peut s’accompagner de crampes, de saignements ou encore de douleurs abdominales. Bien qu’elle soit le plus souvent bénigne, elle nécessite tout de même un diagnostic pour exclure toute pathologie sous-jacente.
Afin d’approfondir le sujet, découvrons ici les causes possibles de la douleur à l’ovulation, ainsi que les solutions adéquates pour vivre sereinement cette période du cycle menstruel.
Qu’est-ce que l’ovulation ?
L’ovulation correspond à la libération d’un ovocyte (ou œuf) par l’ovaire, au milieu du cycle menstruel. Plus précisément, il s’agit du moment où le follicule (ou sac contenant l’ovocyte) se rompt et libère l’ovocyte dans la trompe de Fallope.
Cet ovocyte sera donc disponible durant 24 heures afin qu’une éventuelle fécondation puisse avoir lieu si un spermatozoïde le rejoindra. Au passage de l’ovocyte dans la trompe, certaines substances peuvent être produites et provoquer des douleurs pelviennes plus ou moins intenses.
Les différentes causes possibles
Plusieurs facteurs peuvent expliquer la survenue de douleurs pendant l’ovulation. Voyons ensemble ceux-ci :
1. Le syndrome des ovaires polykystiques
Le Syndrome des Ovaires Polykystiques (SOPK) correspond à une maladie gynécologique fréquente chez les femmes entre 20 et 30 ans. Il se caractérise par une augmentation anormale des hormones masculine et une production excessive d’œstrogènes. Dans ce cas, la période d’ovulation est perturbée et peut causer des douleurs abdominales.
2. La rupture du follicule
Durant l’ovulation, le follicule se rompt et peut provoquer des douleurs abdominales, appelées dysménorrhée.
3. Une cystite péritoniale
Une cystite péritoniale survient lorsque le tissu du péritoine est infecté par des bactéries provenant de la flore intestinale ou urinaire. Elle est responsable d’une gêne et/ou d’une douleur particulièrement intense à l’ovulation.
Comment soulager la douleur ?
Bien que la douleur à l’ovulation soit généralement bénigne et auto-limitée, il existe quelques moyens simples et efficaces pour la soulager :
- Pratiquer des activités physiques régulières telles que la marche, le jogging ou le yoga permet d’améliorer la circulation sanguine et atténuer les douleurs.
- Modifier son alimentation en essayant de limiter la consommation de graisses et de sucres afin de stabiliser le taux hormonal.
- Manger des aliments riches en vitamines et minéraux, tels que le poisson, les fruits et légumes frais et secs pour améliorer la digestion et contribuer à la réduction des symptômes.
- Appliquer des compresses chaudes sur le bas-ventre pour soulager la douleur.
- Prendre des antispasmodiques pour calmer les crampes.
Quand aller voir un médecin ?
Dans certains cas, des examens complémentaires sont recommandés pour évaluer la cause de la douleur et confirmer ou non le diagnostic. On peut citer notamment :
- Des tests sanguins permettant de mesurer le taux d’hormones ;
- Une échographie pour visualiser le péritoine et observer l’état de l’ovaire ;
- Une laparoscopie (examen chirurgical) pour diagnostiquer une infection de l’ovaire.
Si la douleur persiste plus d’une semaine ou accompagnée d’autres symptômes comme des saignements irréguliers, des nausées ou des fièvres, une consultation médicale est fortement conseillée.
La douleur à l’ovulation est très répandue chez les femmes et peut être source d’inconfort et de gêne passagère. Il est important de bien connaître les causes possibles et les solutions simples et naturelles pour y remédier. Cependant, en cas de douleur persistante ou associée à d’autres symptômes, il convient de demander l’avis d’un professionnel de santé.