Nombreuses sont les femmes qui se tournent vers la coupe menstruelle, ou cup, comme alternative aux tampons et serviettes hygiéniques. En effet, cette petite coupelle en forme de cloche est conçue pour être insérée dans le vagin afin d’y recueillir le sang menstruel. Elle est réutilisable, écologique et économique. Cependant, il est essentiel de prendre certaines précautions lors de son utilisation, notamment en évitant de dormir avec. Voici les principales raisons pour lesquelles il est conseillé de ne pas porter sa coupe menstruelle pendant la nuit.
Risque d’infections vaginales
Bien que la coupe menstruelle soit fabriquée à partir de matériau spécialement adaptés au contact avec les muqueuses, un usage prolongé sans pause peut favoriser l’apparition d’infections vaginales, telles que les mycoses. En dormant avec une coupe menstruelle en place, vous augmentez le risque de développer ce type de désagréments, à cause du temps plus long durant lequel le sang et la tasse restent en contact avec vos muqueuses.
L’importance de la pose régulière des cups
Pour limiter les risques d’infection, il est primordial de vider et rincer régulièrement votre coupe menstruelle. La plupart des fabricants recommandent de le faire toutes les 4 à 8 heures, selon l’abondance des menstruations. Durant la journée, cela ne pose généralement pas de problème, mais la nuit, cela signifie que vous devrez vous réveiller pour effectuer cette opération, ce qui n’est pas idéal pour votre sommeil. Il est donc préférable d’envisager une autre solution pendant la nuit.
L’impact sur le confort et le sommeil
Dormir avec une coupe menstruelle peut également avoir un impact négatif sur la qualité de votre sommeil. En effet, même si la cup est conçue pour être confortable et flexible, elle peut parfois provoquer des sensations désagréables durant certaines positions de sommeil. Par exemple, en vous allongeant sur le côté ou sur le ventre, la position de la coupelle peut exercer une légère pression sur vos parois vaginales, pouvant entraîner un inconfort et perturber votre sommeil.
Une adaptation nécessaire à la présence de l’air
De plus, la présence de la coupe menstruelle emprisonne l’air dans le vagin, ce qui peut causer des ballonnements et des gaz. Ce type de désagrément est d’autant plus exacerbé lorsque l’on dort, car notre corps est moins actif et a davantage tendance à accumuler de l’air. Ainsi, il est préconisé de privilégier les serviettes hygiéniques ou autres protections périodiques pour garantir un sommeil paisible.
Le risque de fuites supplémentaires
Même si la coupe menstruelle est réputée pour être très efficace pour contenir vos menstruations, dormir avec peut augmenter les chances de fuites. Durant votre sommeil, vous changez régulièrement de position et pouvez exercer une pression involontaire sur la cup. Elle peut alors se déplacer ou perdre son étanchéité, provoquant ainsi des fuites.
Des solutions alternatives pour éviter les fuites
Afin de pallier ce risque, il est possible d’opter pour des protections plus adaptées à la nuit, comme les serviettes hygiéniques spéciales nuit ou encore les culottes menstruelles. Celles-ci sont spécialement conçues pour absorber le flux sanguin pendant que vous dormez et réduire les risques de fuites inopinées.
Respectez la durée de vie de la coupe menstruelle
Enfin, sachez qu’utiliser la coupe menstruelle 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7 a tendance à réduire sa durée de vie. Les matériaux dont elle est faite peuvent s’user prématurément si elles sont sollicitées en permanence, sans pause. En retirant la cup pour dormir, vous lui permettez de reprendre sa forme originelle et de faire un « break » ne serait-ce que quelques heures.
Prolongez la durée de vie de votre tasse en prenant soin d’elle correctement
- Veillez à vider et nettoyer correctement votre coupe menstruelle après usage.
- Stérilisez-la entre chaque cycle menstruel pour éliminer toute trace de bactéries ou résidus qui pourraient s’y être déposés.
- Rangez-la à l’abri de la lumière et de la chaleur dans un contenant adapté, comme le petit sac en tissu généralement fourni avec la coupe menstruelle.
En résumé, bien que la coupe menstruelle soit une protection largement plébiscitée pour ses nombreux avantages, il est essentiel de prendre certaines précautions lors de son utilisation. Dormir avec n’est pas recommandé en raison des risques d’infection, du manque de confort qu’elle peut engendrer, des fuites potentielles et de l’usure prématurée de sa matière. Il est donc préférable de privilégier d’autres solutions pour passer une nuit paisible et sans encombre durant vos menstruations.